Comprendre le monde, c'est nous comprendre nous-même.
Les principes de l'Ayurvéda
Selon les piliers fondamentaux de l'ayurvéda l'homme fait partie du cosmos. Il est un microcosme, à l'image parfaite du macrocosme qui le contient. Tout comme l'univers, les plantes, les animaux, l'être humain se compose des 5 éléments appelés mahabutas.
L'Ether (Akasha)- espace subtil
L’Air (Vayu)
Le Feu (Agni)
La Terre (Prithivi)
L’Eau (Jala)
L'Ayurdéva repose sur l'harmonie entre le corps et l'esprit, cette pratique offre de nombreux bienfaits comme la réduction du stress, l'élimination des toxines ou l'amélioration de la circulation. Si les soins sont souvent des techniques de massages bien précises, l'Ayurvéda propose aussi de réadapter son mode de vie afin d'être en meilleure harmonie et en meilleure santé.
L’Ayurvéda est la science sœur du yoga et de la méditation qui se consacre à équilibrer l'esprit par rapport au corps. Il y a plusieurs milliers années, en Inde, l'Ayurvéda a été développé comme un système pour diagnostiquer les déséquilibres dans le corps et dans l'esprit qui finissent par se manifester sous forme de maladies, de malaises et d'autres symptômes.
Il s’agit ainsi de ramener l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée à la personne, l'utilisation de formules de plantes et d'autres remèdes naturels adaptés.
L’Ayurvéda est une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l’OMS comme étant un système de santé naturel, traditionnel et intégratif.
À qui l'ayurvéda s'adresse?
À tous, quel que soit l’âge, que l’on soit en pleine santé à la recherche de ce qui est le plus adapté pour nous, en déséquilibre profond ou léger. L’Ayurvéda accompagne vers le mieux-être et la reconnexion au corps et à sa propre essence. La réalisation de soi est l’état ultime de guérison.
Le massage ayurvédique
Dans la médecine ayurvédique, les massages sont des outils thérapeutiques à part entière. En Inde, dès l’enfance, la pratique du massage est intégrée dans la vie de tous les jours. Le massage est une thérapie corporelle ainsi qu’une hygiène de vie au quotidien. Ce sont des massages qui, bien sûr, font beaucoup de bien (massages de bien-être), mais ils sont également thérapeutiques.
Ce sont des massages individualisés, il existe différents massages ayurvédiques, tout dépend du déséquilibre et du besoin sous-jacent de la personne constaté au moment de la consultation ainsi que de sa constitution de naissance.
Les doshas, bases de la constitution ayurvédique
Les 5 éléments se combinent pour donner naissance à 3 humeurs biologiques, 3 grandes forces vitales qui créent le corps, le font fonctionner et le détruisent : les doshas.
Es-tu pitta, vata ou kapha ?
Un peu des trois peut-être...
Les 3 doshas sont des principes inhérents à l'existence et ils nous servent de paramètres pour comprendre l'état et le comportement des êtres vivants.
Il s’agit de la matérialisation des 5 éléments.
VATA : Air & Espace
PITTA : Feu & Eau
KAPHA: Eau & Terre
Nous sommes constitués de tous ses éléments, mais certains déterminent plus particulièrement notre nature ( bagage génétique ) et notre état ( l'état change perpétuellement au cours d'une vie).
Le corps est l'outil qui permet de mener les activités et de remplir les tâches envers soi-même et les autres. C'est pourquoi il doit être entretenu correctement.
Le corps est composé des cinq mêmes éléments qui forment l’univers tout entier. Chaque cellule de notre système représente la création entière à tous les égards. Cela a été illustré par de manière profonde dans les Vedas.
Comme est le microcosme, tel est le macrocosme. L’Être Humain est une partie intégrale de l'Univers avec lequel il partage sa constitution des cinq éléments.
Ce qui périt, c’est le corps. Les éléments dont la quantité diminue sont à nouveau remplacés et ce remplacement se fait par la Nature.
Ce qui perçoit, c’est l’esprit. L'esprit nous rend conscient du monde qui nous entoure et est également la source de conscience de soi-même.
Le corps et l'esprit sont considérés comme des composants d'un système plus large - l’individu. Le traitement du corps en médecine moderne s’est développé au cours des siècles.
Dans l’Ayurvéda, le corps et l’esprit sont traités ensembles, le médecin ou le thérapeute ayurvédique étudie les deux avant d’avancer.
C’est pourquoi l’Ayurvéda est considéré comme un système de traitement holistique.
La constitution ayurvédique de chaque personne est caractérisée par une combinaison spécifique de ces 3 doshas qui nous est propre.
Vata, le vent, est une combinaison entre les éléments air et ether. C’est le dosha qui caractérise le mouvement, la force motrice. Vata se loge principalement dans le côlon, le système nerveux, la peau, les oreilles et les os. Elle gère tous les mouvements de l’organisme comme par exemple les pulsations du cœur et la respiration. C’est une énergie plutôt froide et sèche. En équilibre, elle s’exprime par de la fluidité, de la créativité, de la vivacité d’esprit. En déséquilibre, elle crée de la peur, de l’anxiété et de l’irrégularité.
Pitta, le feu, est une combinaison entre les éléments feu et eau. C’est le dosha qui caractérise la transformation, le métabolisme. Cette humeur se loge principalement dans le foie, l’intestin grêle, le sang et les yeux. C’est une énergie chaude et humide. Elle gère la digestion, l’absorption, l’assimilation, la température du corps. En équilibre, elle s’exprime par de la ténacité, de l’intelligence, de l’acuité. En déséquilibre, elle crée de la colère, de la frustration, de la haine et des états inflammatoires.
Kapha, l’eau, est une combinaison entre l’eau et la terre. C’est le dosha qui relie et soutient, la force structurante. Elle se loge principalement dans l’estomac, les poumons, la langue, le plasma. C’est une énergie froide et humide. Elle gère la lubrification du corps, l’hydratation, le système immunitaire. En équilibre, c’est une énergie qui crée de l’amour, de la douceur, du pardon. En déséquilibre, elle génère de l’attachement, de la possession, de l’avidité et des congestions dans le corps.
Le cycle de la vie, de la journée et des saisons sont eux-mêmes déterminés par les trois doshas.
Mais pour déterminer ce qui nous influence, il est essentiel de mieux comprendre notre constitution ayurvédique afin de mieux s'adapter. Chaque dosha et sous dosha réside dans la compréhension des vingts gunas, qui sont les propriétés (ou qualités) de chacun d'entre eux.
La loi des contraires affirme qu'une qualité apaise ou neutralise le froid et vice versa. Pour y parvenir il suffit d'identifier les caractéristiques d'un état d'être ou d'un symptôme.
Avant de comprendre et de mieux connaître les propriétés des doshas (lourd, froid, sec,etc) il est important de comprendre les principes de bases des doshas.
Voici en images une présentation brève des particularités des trois doshas d'un point de vue physique, psychologique et physiologique concernant l’Être humain.
Vous vous retrouverez probablement dans les 3 doshas, mais quelle combinaison ou le(s)quels est plus proche de ce que vous êtes?
Kapha Pitta ?
Pitta Kapha?
Vata Pitta ?
Vous trouverez plein de tests sur internet pour connaître votre profil ayurvédique, mais il est plus sain et plus juste de consulter un thérapeute afin de paramétrer ce qui fait partie de votre nature profonde et ce qui est circonstanciel à votre mode de vie actuel et votre environnement.
Cela vous permettra également de recevoir des recommandations adaptées à votre profil en fonction de la spécialité de votre thérapeute ayurvédique .
Célia, Massothérapie Harmonie & Ayurvéda
Extraits & sources : Enseignements ayurvédiques, passeport santé , ayurvéda révolution.
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