Apprendre à méditer avec l'ayurvéda

Description du service

Disponible dans les forfaits d'accompagnement et le suivi personnalisé et individuel ou lors d'activités et retraite en groupe. Selon les enseignements de l'ayurvéda , la méditation est un processus interne de transformation qui permet de se connecter èa notre propre essence. Le processus implique la concentration , la visualisation, l'intention, l'utilisation de mantras et mudras ou de méditation plus active encore, selon notre condition et niveau. - Ressentir et harmoniser son état (Dosha) selon les principes ayurvédiques (capsule vidéo - grimoire et guide interactif d’accompagnement) - -Comprendre et ressentir les 5 éléments, les 3 doshas et leurs propriétés dans le corps, le cœur et l’esprit. - Traitement alternatif de l'anxiété , retrouver la paix, la vitalité, sécurité, sommeil profond, la concentration etc, les bienfaits sont nombreux et variables selon vos besoins spécifiques. - -Pratiquer de manière autonome les principales formes de méditation (Visualisation, Ancrage, clarté d’esprit, méditation active, yoga Nidra, mantras) - Méditation guidée des 5 éléments (Budha shuddi) et rituel de libération émotionnelle, physique et énergétique.